자다가 종아리 경련으로 고통을 겪었습니다
온앤온

Lv.1 온앤온 (211.♡.188.10)

2024년 6월 17일 AM 11:00 · 수정됨(06. 19. 11:48)

조회 948 공감 0

오랜만에 자다가 종아리에 쥐가나서

극악의 고통을 또 경험했네요 ㅠㅠ

벌떡 일어나서 벽집고 발끝 당겨서 겨우 통증 해소하고 다시 잤는데

아직도 종아리가 통증이 남아있네요;;


어린시절 꽤 자주 자다가 종아리에 경련(쥐난다고 하죠)이 생겨서 힘들었던 기억이 나는데..

이게 성인이 되어서도 종종 그러네요

큰 병 같은건 아닐거라서 그냥 그런가보다 하고 살고 있긴 한데

검색해보면 그냥 다양한 원인이 있을수 있다 정도의 내용뿐이군요 ㅎㅎ


글을 쓰다보니 옛생각이 납니다

어릴 때 늘 할머니랑 같이 잤었는데

제가 자다가 ‘으악!’하고 ‘다리다리!’ 하면

할머니가 제 종아리를 주물러주시고

저는 스르르 잠이들었던 기억이 아련하게 떠오릅니다

돌아가신지 20년이 넘었지만

할머니가 그립습니다


댓글 (34)

  • 문샤이너

    문샤이너 Lv.1

    24.06.17 · 112.♡.190.214

    저도 성인되고 자다가 다리 쥐가 많이 생겼던 시점이 이었는데, 조금 지나고 나서 하지 정맥류가 생기더군요.

    물론 그때 살이 갑자기 많이 쪘을 때 였네요.
  • 온앤온

    온앤온 Lv.1 → 문샤이너 작성자

    24.06.17 · 211.♡.188.10

    흠 전 어릴때가 더 많이 그랬던거 같구요
    지금은 날씬한건 아니지만 한참 살쪘을때보단 오히려 체중이 좀 줄었는데도 이러네요 ㅎㅎ
  • 악즉참23

    악즉참23 Lv.1

    24.06.17 · 121.♡.145.131

    저도 그랬는데...운동을 너무 안해서 그런것 같아서 ...좀 하고 나니 지금은 겪지 않고 있습니다.
  • 온앤온

    온앤온 Lv.1 → 악즉참23 작성자

    24.06.17 · 211.♡.188.10

    어떤 운동을 하시나요?
    저도 강도를 좀 올려야하나 싶네요
  • 야옹이형

    야옹이형 Lv.1

    24.06.17 · 112.♡.125.217

    마그네슘 섭취중이 아니시라면 일단 드셔보세요. 저는 효과 좋았습니다. 저는 나이들어 생긴거긴 하지만요
  • 온앤온

    온앤온 Lv.1 → 야옹이형 작성자

    24.06.17 · 211.♡.188.10

    마그네슘 섭취가 필요하군요!
    아직 지속섭취하는 비타민 등의 약이 없는데 이제 좀 먹어야겠습니다
  • 아사 Lv.1

    24.06.17 · 118.♡.110.74

    운동을 좀 하셔야 할 듯 합니다.
  • 온앤온

    온앤온 Lv.1 → 아사 작성자

    24.06.17 · 211.♡.188.10

    안그래도 좀 살아야겠다는 생각에 한 3년전부터 퇴근길에 6킬로 이상씩 매일 걷다가 올해초에 허리가 크게 아팠던 뒤로는 걷는건 좀 줄이고
    집, 회사에서 계단오르기만 좀 하긴 했습니다. 강도를 올려야할라나 싶네요
  • 아사 Lv.1 → 온앤온

    24.06.17 · 118.♡.110.74

    필라테스가 필요하신 게 아닐까 합니다. 운동마다 자극 부위가 다르니까요.
  • DUNHILL

    DUNHILL Lv.1

    24.06.17 · 118.♡.12.176

    디스크 아니시면 종아리 근육 좀 풀어주세요.

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