사람이 일상생활 할 때 호흡에 딱히 신경쓰지 않듯

달리기도 마찬가지로 자연스럽게 하면 된다던데

저는 무척이나 신경쓰입니다. 

호흡 박자부터 들숨은 코로만 하는 등.. (복식호흡도!!)

한번 신경쓰니까 자꾸 의식하게 됩니다.

박자는 2/2 보단 (두발 들숨 두발 날숨) 보단4/4가 더 저한텐 나은것 같긴한데 좀 빠르게 달리면 2/2가 더 나은 것 같기도 합니다. 

다만 2/2는 호흡 시 더 많은 에너지가 소모 되는 느낌이에요. 

빠르게 들이마시고 내 뱉고 해야하니 더 세게 호흡하느라 그런것 같기도 합니다. 

아무튼 달리기 2달차에 접어드는데 처음보다 더 인터넷을 찾아보게 되네요.

훈련방법도 다양하던데 그냥 오래 뛰고 마지막에 하얗게 태우기로….