[쓸데없을] 영양제 이야기 #1/5 기본/복용중~

<목차>
1. 기본/복용중~ <= 현재 글
2. 눈건강/중단예정
3. 신체활력/보류
4. 수면도움/중단
5. 추천받습니다~

- [복용중] 종합비타민:
  그야말로 보험.

- [복용중] 비타민 D, 칼슘 + 마그네슘 + 아연:
  두 가지 제제의 복합 또는 복합제제로 복용.

  설명이 필요 없을 듯 하지만, 사족을 달아봅니다.

  칼슘에 대해 뼈만 생각하시는 분도 적지 않은데요.
  칼슘은 몸 전반에 필수 물질입니다.
  (뼈 및 치아 형성, 근수축, 많은 효소의 정상 기능, 혈액 응고, 정상 심장 박동, ...)

  뼈의 역할이 몸의 지탱도 있지만, 몸 전체에 필요한 칼슘을 보관하는 창고의 역할도 크다고 합니다.
  그러니까, 혈액에 충분한 칼슘이 없으면 뼈를 녹여서 추출해내죠~
  (이러다 골다공증이 나타날겁니다)

  그리고 비타민 D와 칼슘은 서로 밀접한 관계가 있지요.
  칼슘의 흡수, 축적, 재순환에 비타민 D가 관여한다고 하며,
  비타민 D 만 많으면?   오히려 뼈를 녹이고, 고칼슘혈증으로 연결 될 수 있다고 합니다.
  비타민 D 없는 칼슘?   비타민 D 없이는 칼슘의 흡수도 어렵지만, 신장 결석을 유발/촉진 할 수 있다는군요.

다음 이야기로 계속됩니다~