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러닝하는데 아킬레스건이 아팠다가 이젠 안 아픕니다
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작성일
2024.06.20 22:55
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오늘 8킬로미터쯤 달렸네요.
최근에 아킬레스건이 아파서 유튜브 찾아서 보강운동하고
심으뜸 숏츠에 런린이팁 떠서 웜업도 하고
했더니 이제 안아픕니다. 이제 신나게 달릴 수 있겠네요.
심폐쪽은 7분 페이스쯤 되는데. 최근 아킬레스건 땜에 9분에서 10분까지 늘어졌었습니다 ㅜ
오늘은 낮12시 저녁 9시 두 번 뛰었습니다.
원래 더위에 약해서 여름을 제일 싫어했는데
몸관리 했더니 더위에 강해진 거 같습니다 ㅎㅎ
잘 때도 발에 선풍기 쏘이고 자는데요.
2년 전의 저였다면 에어컨 켜고 자야 할 기온이져
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등록일 06.20 22:55
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댓글 2
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주먹먼저님의 댓글
8km에 43분 기록이면 달리기를 잘하시네요. 요즘은 저녁 때도 더운바람 불어서 많이 달리기 힘들날씨네요. 파이팅입니다.
해피해킹님의 댓글