운동일지
240608 오운완
시
시로킴 (222.♡.37.131)
2024년 6월 8일 PM 06:58 · 수정됨(06. 10. 23:20)
조회 239 공감 0
Amrap 20min
P1 : 20 Wallballshots
P2 : Max Calories
Record : Total Calories
첫번째 파트너는 월볼샷을 20개 던집니다
두번째 파트너는 첫번째 파트너가 월볼샷 20개를 던질 동안 로잉머신을 계속 탑니다
이걸 번갈아 가며 20분 동안 계속 합니다
오늘은 아들과 같이 간략하게 운동 시켰습니다
저 월볼 샷 할 동안 월볼 캐리
저 로잉 탈때는 버피 하도록 시켰습니다
재미있게 잘 수행해서 놀랐습니다
모두 토요일에 잘 쉬시고
일요일도 푹 쉬시고 안전 운동 하세요~~
오늘도 영상이 안되는 관계로.. 사진으로 대체 합니다
댓글 (9)
-
마마니
24.06.08 · 121.♡.1.30
- 시
시로킴
→ 마니 작성자 24.06.10 · 222.♡.37.131
아직은 뭣도 모를 나이라 점점 크면 저랑 안 놀겠죠 ㅎㅎ -
바바다빛
24.06.08 · 221.♡.23.117
아들과 즐겁고, 건강한 시간을~^^ - 시
시로킴
→ 바다빛 작성자 24.06.10 · 222.♡.37.131
잠깐이지만 행복한 시간이었습니다 ㅎㅎ -
광광나라
24.06.08 · 118.♡.95.250
꼬마 하나가 열심히 뛰네 했는데 아드님이시군요
즐건 운동이셨겠습니다
상탈하신분이 시로킴님이신가요? - 시
시로킴
→ 광나라 작성자 24.06.10 · 222.♡.37.131
맞습니다 가족이랑 같이 운동하니 즐겁더라구요
네 상탈이 접니다 - 광
광나라
→ 시로킴 24.06.10 · 58.♡.108.61
{emo:damoang-emo-007.gif:50} -
포포체리카
24.06.10 · 218.♡.160.47
아이고 아들래미 폴짝폴짝 귀엽게 했네요 ㅎㅎㅎㅎ
같이 운동하는 아부지와 아들 참 보기 좋아요~~ - 시
시로킴
→ 포체리카 작성자 24.06.10 · 222.♡.37.131
ㅎㅎ 아내도 같이 하는데 일이 있어서 빠졌어요
다 같이 하니까 즐겁습니다
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제 딸들은 도망갑니다 ㅋㅋㅋ