부상때문에 운동 못하면 속상하죠
어서 하체 힘차게 하실 수 있길{emo:damoang-emo-008.gif:50}

부상 완치전에 조금 괜찮아졌다고 다시 운동하시면 치료기간이 더 길어집니다.
잘 치료하시고 천천히 다시 하시는게 좋을듯 합니다.

저는 벤치프레스 한참 재미있게 하다가 어깨통증이 애매하게 오락가락해서
턱걸이로 바꾸고는 점점 괜찮아졌습니다.
다시 벤치를 좀 해보면 어느무게? 어느지점에서 안좋은 느낌이 나는것 같아서 요즘은 아예 안하고 있네요.

뜬금없이 요가도 지인따라 해보니 옆구리, 광배쪽 스트레칭을 하다가 등짝 전반이 편해지기도 했습니다.

지금하시는 하체운동을 다른운동으로 바꿔서 해보시는건 어떨까 합니다.
웨이트랑 다르지만 가벼운 조깅이나 계단오르기 수영 등등 무리가 안가게 하실수 있는게 있을겁니다 ㅎ

2년전 어깨 통증 때문에 도수치료 체외충격파 치료받고 해도
거의 일년을 고생했었어요. 그래서 그마음 어떨지 잘 아네요.
얼른 회복하시길 ~!!