6월 10일 오운완
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작성일
2024.06.11 00:11
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어제 너무 바빠서 운동다녀왔는데 일지 쓰는걸 깜빡했네요.
어쩔수 없이 어제건 패스..
오늘도 운동완료하고 일지 남깁니다~
10,5km/h 40분
5분 걷기
레그프레스
80kg 15회
100kg 15회
120kg 15회
140kg 12회
160kg 10회
180kg 10회
200kg 10회
220kg 6회
레그컬
40kg 15회
45kg 12회
50kg 10회
55kg 10회
60kg 10회
오늘 기분좋게 하체 털고 나왔습니다~
댓글 6
떼레레님의 댓글의 댓글
@마니님에게 답글
레그컬하면서 진짜 욕나올뻔했습니다.. 너무 힘들어가지구요..ㅜㅜ
감사합니다. 요즘 운동 후 치킨 반마리로 단백질 보충하고 있는데 효과가 보이는건지 아직 잘 모르겠네요..ㅋㅋ
감사합니다. 요즘 운동 후 치킨 반마리로 단백질 보충하고 있는데 효과가 보이는건지 아직 잘 모르겠네요..ㅋㅋ
마니님의 댓글
저 였음 거품 물었을것 같습니다 ㅎ
대단하십니다