전에 벤치 열심히 할때 생겼던  오른쪽 어깨 통증이 다시 왔습니다 ㅜㅜ

그떄 아프면서 한동안 상체운동 안하다가 

벤치프레스를 접고 턱걸이로 바꾸면서 통증이 없었고 

그 참에 상체운동은 턱걸이 몰빵으로 나름 재미있게 했었는데

어제 체육공원 잠간 들러 했던 턱걸이 4세트가 탈이 난것 같습니다.  {emo:onion-005.gif:50}

이제 당분간 턱걸이 안녕이고  자전거나 열심히 타야 할듯 합니다.

경험상??  한달쯤이면 통증이 옅어졌는데 간간이 확인해봐야겠습니다.

아까도 집에 링에 매달려서 당기지는 않고 이렇게 저렇게 해보니

풀업의 자세는 괜찮은데 친업의 자세에서 통증이 느껴지네요.

어제 친업 그립을  더 좁게했던게 문제였던것 같습니다.

운동하다보면 가끔 오긴하는데 몸상태 잘 확인하면서 해야겠습니다.

깜박~ 햇더니 다시 아프네요 {emo:damoang-meme-002.gif:50}

다들 더워진 날씨 조심하시고 부상도 조심하시고~

즐겁게 운동하시길 바람니다   {emo:damoang-emo-006.gif:50}