운동일지
잠시 쉬었다 오겠습니다
떼
떼레레 (186.♡.237.7)
2024년 6월 14일 PM 10:38 · 수정됨(06. 15. 22:37)
조회 298 공감 0
손과 허리 부상으로 인해..ㅜㅜ
잠시 쉬었다 오겠습니다..
갑작스럽게 무게 치시지 마시고..
모두 부상 조심하시면서 운동하세요..
간만에 데드 했더니..
침대에서 일어나기도 힘드네요..ㅜㅜ
댓글 (13)
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시시로킴
24.06.14 · 222.♡.37.131
- 떼
떼레레
→ 시로킴 작성자 24.06.15 · 186.♡.237.7
사전 준비 없이 바로 100kg 정도 데드했는데 하고 나니 허리 근육이 놀랐나 봅니다..ㅜㅜ -
광광나라
24.06.14 · 58.♡.108.61
푹 쉬고 오세요 - 떼
떼레레
→ 광나라 작성자 24.06.15 · 186.♡.237.7
좀 누워있다가 오겠습니다..ㅠㅠ -
포포체리카
24.06.15 · 39.♡.25.113
에고야 어쩜 좋아요.
얼른 회복하시길 바랄게요
그냥 쭈욱 누워계셔요. - 떼
떼레레
→ 포체리카 작성자 24.06.15 · 186.♡.237.7
일은 해야해서 침대에서 일어나야되네요 ㅠㅠ - 포
포체리카
→ 떼레레 24.06.15 · 39.♡.25.113
빨리 복대라도 하세요~~ - 떼
떼레레
→ 포체리카 작성자 24.06.15 · 186.♡.237.7
외국이라서 복대없이 그냥 하고 있는데.. 이제 한달 반이면 한국돌아가서..ㅜㅜ 일단 복대 없이 운동 중이었습니다.. -
마마니
24.06.15 · 211.♡.60.98
데드가 ㅜㅜ
관리 잘하셔서 쾌차하세요 - 떼
떼레레
→ 마니 작성자 24.06.15 · 186.♡.237.7
간만에 스쾃존에 사람이 없어서 데드 한번 했는데 100kg 1세트하고 나서 허리가 뻐근하네요..ㅜㅜ
데드 스쾃은 나이먹고 하기 힘든가 봅니다..
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쾌차하시고 천천히 복귀 하세요