운동일지
240615 - 오운완
시
시로킴 (222.♡.37.131)
2024년 6월 15일 PM 01:03 · 수정됨(06. 17. 13:02)
조회 229 공감 0
EMOM x 10
10 burpees
1 Power Clean
매분마다 버피 10개 + 파워클린 1개 해줍니다
박스 운동은 이미 완료 했습니다
하지만 영상이 없어서 패스하구요
개인 보조 운동을 추가로 했습니다
박스에서 이번달 버피 챌린지를 하는데요
저번 주는 50개
이번 주는 100개
다음 주는 150개
다다음 주는 200개씩 하루에 해야 합니다
일요일 빼고 주 6일동안이요
그래서 오늘은 마지막 100개 날입니다
버피 10개씩 10번 하고 중간에 파워클린을 끼워 넣었습니다
4-5 라운드 쯤 되니깐 하기 싫어집니다 ㅎㅎ
그래도 무사 완료~!!
즐거운 주말 보내세요~~
댓글 (7)
-
마마니
24.06.15 · 211.♡.60.98
- 시
시로킴
→ 마니 작성자 24.06.16 · 222.♡.37.131
맞습니다 역시 영상이 사진보다 더 많은 정보를 주지요 ㅎ -
바바다빛
24.06.15 · 221.♡.23.117
운동 하는 모습이 멋있어요. - 시
시로킴
→ 바다빛 작성자 24.06.16 · 222.♡.37.131
감사합니다{emo:damoang-emo-016.gif:50}
무릎은 어떠세요 -
광광나라
24.06.16 · 58.♡.108.61
역시 최고{emo:damoang-emo-003.gif:50} - 시
시로킴
→ 광나라 작성자 24.06.17 · 211.♡.68.120
저번주 토요일 하체 하셨습니까~? - 광
광나라
→ 시로킴 24.06.17 · 106.♡.128.18
했지요 살살한거 티났나요?{emo:damoang-emo-014.gif:50}
시로킴님 마냥 열심해야하는데;;;
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
멋지십니다 {emo:damoang-emo-003.gif:50}