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지치지 않는 노하우 뭐가 있을까요??

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작성자 광나라 58.♡.108.61
작성일 2024.06.19 23:50
분류 기타
144 조회
15 댓글
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날이 더워 금방 치지잖아요

우리 땀당님들은 운동전에 뭐 드세요??

전 운동 한시간 전에 

6200짜리 아르기닌 한포

핫식스 한캔

20단백질 드링크

운동중에 얼음물에 bcaa먹고 있습니다


지치지 않는 나만의 노하우 뭐가 있을까요??


댓글 15

마니님의 댓글

작성자 no_profile 마니 (121.♡.1.30)
작성일 06.20 01:03
저는 뱃살 빼고  몸을 가볍게 만들려는게 목적이었어서
따로 뭐 안먹고 단백질 안먹고 식단안하고 그냥 운동하네요.

식사때 두부나 고기등 단백질 반찬을 더 먹으려고 하고 밥은 반공기 정도 먹습니다.

광나라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 광나라 (58.♡.108.61)
작성일 06.20 05:18
@마니님에게 답글 네 저도 따로 식단은 안해요
먹는 즐거움 포기못해요

포체리카님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 포체리카 (218.♡.160.47)
작성일 06.20 07:33
@마니님에게 답글 저도 마니님하고 똑같아요 ㅎㅎ

Cornerback님의 댓글

작성자 Cornerback (221.♡.220.26)
작성일 06.20 06:50
운동 중 갑자기 당 떨어지면 힘들다길래
저도 그럴땐 에너지바나 과자 조금 먹고 해요

광나라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 광나라 (210.♡.240.229)
작성일 06.20 07:06
@Cornerback님에게 답글 에너지바 좋은거 같습니다

행자1님의 댓글

작성자 no_profile 행자1 (210.♡.98.1)
작성일 06.20 10:51
전 뭘 먹기 보다는,
새벽 혈압 측정 후 결과 확인이, 지치지 않는 노하우 에 해당하네요
그리고  잠시 어제의 일을 반성후,
빨리 옷 입고 달리러 나가죠

광나라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 광나라 (106.♡.128.18)
작성일 06.20 12:59
@행자1님에게 답글 어제의 반성 좋습니다
다음날 열심히 하게 되더라구요

바다빛님의 댓글

작성자 no_profile 바다빛 (221.♡.23.117)
작성일 06.20 11:25
아침과 저녁에 꾸준히 비타민 먹고,
운동가기전에 구운계란 1~2개 먹고 가요. 그래야 덜 지쳐서요~^^

광나라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 광나라 (106.♡.128.18)
작성일 06.20 13:00
@바다빛님에게 답글 구운계란 한번 먹어보겠습니다

블랙맘바님의 댓글

작성자 no_profile 블랙맘바 (203.♡.136.25)
작성일 06.21 08:56
가늘고 길게 합니다. 요즘 존2 운동을 시작했습니다. 한시간정도 가볍게 운동하니 잠도 잘 오네요.

광나라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 광나라 (106.♡.128.18)
작성일 06.21 13:30
@블랙맘바님에게 답글 가늘고 길게 참고하겠습니다

정회원A님의 댓글

작성자 no_profile 정회원A (112.♡.114.36)
작성일 06.21 09:42
저는 양다일 부스터를 먹습니다
비타500제로 + 구론산바몬드 오리지널 + 이온음료 제로 + 편의점 얼음컵 라지

광나라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 광나라 (58.♡.108.61)
작성일 06.22 00:43
@정회원A님에게 답글 핫식스 대신 시도해보겠습니다

시로킴님의 댓글

작성자 no_profile 시로킴 (222.♡.37.131)
작성일 06.21 21:17
지치지 않는 체력을 만드는 건 컨디션 관리 입니다
무리하면 오래 할 수 없습니다
쉬운걸 길게 하면 좋아집니다

광나라님의 댓글의 댓글

대댓글 작성자 광나라 (58.♡.108.61)
작성일 06.22 00:44
@시로킴님에게 답글 오 좋은 말씀이십니다 참고토록 하겠습니다
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