기타
지치지 않는 노하우 뭐가 있을까요??
광
광나라 (58.♡.108.61)
2024년 6월 19일 PM 11:50 · 수정됨(06. 22. 00:44)
조회 378 공감 0
날이 더워 금방 치지잖아요
우리 땀당님들은 운동전에 뭐 드세요??
전 운동 한시간 전에
6200짜리 아르기닌 한포
핫식스 한캔
20단백질 드링크
운동중에 얼음물에 bcaa먹고 있습니다
지치지 않는 나만의 노하우 뭐가 있을까요??
댓글 (15)
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마마니
24.06.20 · 121.♡.1.30
- 광
광나라
→ 마니 작성자 24.06.20 · 58.♡.108.61
네 저도 따로 식단은 안해요
먹는 즐거움 포기못해요{emo:damoang-emo-014.gif:50} -
포포체리카
→ 마니 24.06.20 · 218.♡.160.47
저도 마니님하고 똑같아요 ㅎㅎ -
CCornerback
24.06.20 · 221.♡.220.26
운동 중 갑자기 당 떨어지면 힘들다길래
저도 그럴땐 에너지바나 과자 조금 먹고 해요 - 광
광나라
→ Cornerback 작성자 24.06.20 · 210.♡.240.229
에너지바 좋은거 같습니다{emo:damoang-emo-007.gif:50} - 행
행자1
24.06.20 · 210.♡.98.1
전 뭘 먹기 보다는,
새벽 혈압 측정 후 결과 확인이, 지치지 않는 노하우 에 해당하네요
그리고 잠시 어제의 일을 반성후,
빨리 옷 입고 달리러 나가죠 - 광
광나라
→ 행자1 작성자 24.06.20 · 106.♡.128.18
어제의 반성 좋습니다
다음날 열심히 하게 되더라구요{emo:damoang-emo-007.gif:50} -
바바다빛
24.06.20 · 221.♡.23.117
아침과 저녁에 꾸준히 비타민 먹고,
운동가기전에 구운계란 1~2개 먹고 가요. 그래야 덜 지쳐서요~^^ - 광
광나라
→ 바다빛 작성자 24.06.20 · 106.♡.128.18
구운계란 한번 먹어보겠습니다{emo:damoang-emo-007.gif:50} -
블블랙맘바
24.06.21 · 203.♡.136.25
가늘고 길게 합니다. 요즘 존2 운동을 시작했습니다. 한시간정도 가볍게 운동하니 잠도 잘 오네요.
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따로 뭐 안먹고 단백질 안먹고 식단안하고 그냥 운동하네요.
식사때 두부나 고기등 단백질 반찬을 더 먹으려고 하고 밥은 반공기 정도 먹습니다.