지치지 않는 노하우 뭐가 있을까요??
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작성일
2024.06.19 23:50
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날이 더워 금방 치지잖아요
우리 땀당님들은 운동전에 뭐 드세요??
전 운동 한시간 전에
6200짜리 아르기닌 한포
핫식스 한캔
20단백질 드링크
운동중에 얼음물에 bcaa먹고 있습니다
지치지 않는 나만의 노하우 뭐가 있을까요??
댓글 15
Cornerback님의 댓글
운동 중 갑자기 당 떨어지면 힘들다길래
저도 그럴땐 에너지바나 과자 조금 먹고 해요
저도 그럴땐 에너지바나 과자 조금 먹고 해요
행자1님의 댓글
전 뭘 먹기 보다는,
새벽 혈압 측정 후 결과 확인이, 지치지 않는 노하우 에 해당하네요
그리고 잠시 어제의 일을 반성후,
빨리 옷 입고 달리러 나가죠
새벽 혈압 측정 후 결과 확인이, 지치지 않는 노하우 에 해당하네요
그리고 잠시 어제의 일을 반성후,
빨리 옷 입고 달리러 나가죠
바다빛님의 댓글
아침과 저녁에 꾸준히 비타민 먹고,
운동가기전에 구운계란 1~2개 먹고 가요. 그래야 덜 지쳐서요~^^
운동가기전에 구운계란 1~2개 먹고 가요. 그래야 덜 지쳐서요~^^
블랙맘바님의 댓글
가늘고 길게 합니다. 요즘 존2 운동을 시작했습니다. 한시간정도 가볍게 운동하니 잠도 잘 오네요.
정회원A님의 댓글
저는 양다일 부스터를 먹습니다
비타500제로 + 구론산바몬드 오리지널 + 이온음료 제로 + 편의점 얼음컵 라지
비타500제로 + 구론산바몬드 오리지널 + 이온음료 제로 + 편의점 얼음컵 라지
시로킴님의 댓글
지치지 않는 체력을 만드는 건 컨디션 관리 입니다
무리하면 오래 할 수 없습니다
쉬운걸 길게 하면 좋아집니다
무리하면 오래 할 수 없습니다
쉬운걸 길게 하면 좋아집니다
마니님의 댓글
따로 뭐 안먹고 단백질 안먹고 식단안하고 그냥 운동하네요.
식사때 두부나 고기등 단백질 반찬을 더 먹으려고 하고 밥은 반공기 정도 먹습니다.