기타
체력이 무척 약해졌어요
안
안녕하자 (182.♡.34.158)
2024년 6월 20일 PM 01:31 · 수정됨(06. 21. 02:49)
조회 352 공감 0
걷기에다 오르막길 오르기 추가했더니
다리가 안 움직여서 집에 가까스로 왔습니다. 물리치료도 받고요. 근육이 없어서인 것 같습니다
꾸준히 하면 좋아지려나요. 체력저하가 심한거같습니다
댓글 (5)
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마마니
24.06.20 · 121.♡.235.36
- 안
안녕하자
→ 마니 작성자 24.06.20 · 182.♡.34.158
근육도 약하고 체력도 약해진 것 같습니다. -
포포체리카
24.06.20 · 218.♡.160.47
꾸준히 하면 나중에는 걷기는 운동이 아니라 하고 생각하는 순간이 옵니다.
조금만 더 해보셔요~~퐈이팅!! -
용용식이
24.06.20 · 116.♡.141.12
화이팅~~!! -
광광나라
24.06.21 · 58.♡.108.61
위엣분들 말이 맞는듯 합니다
화이팅{emo:damoang-emo-008.gif:50}
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1. 오늘 걸었다 => 담날 멀쩡 => 걷기 늘린다 => 담날 멀쩡
2. 오르막 간다 => 담날 멀쩡?? 하면 유지 담날 힘들다 하면 다시 1번으로
오늘 운동했으면 다음날 몸 상태를 잘 관찰해서 운동할지 쉴지 생각해보세요.
1주일에 2~3일 하다가 4~5일로 늘리다가 힘들면 다시 2~3일
운동강도도 그때그때 가감해서 하면 어떨까 싶습니다.
이렇게 말하는 저도 최근 무리했다가 어깨가 아파요. 다시 살살하고 있습니다 {emo:onion-005.gif:50}