불량회원 입당합니다~
알림
|
페이지 정보
작성일
2024.04.12 11:46
본문
클리앙 땀당에서 열심히 활동못했는데..
다모앙 땀당에서는 간간히 좋은 말씀을 구할 수 있도록 노력하겠습니다~ㅋ
소소한 이야기.
오른팔에 골프 엘보와 테니스 엘보가 함께 온지 거의 1년이 되어갑니다. (작년6월) ㅠㅠ
그간 이두 타격 운동은 전혀 하질 못하고, 체중을 이용해야하는 풀업도 쫄아서 못하고...
등을 위해서 당기는 운동할 때 자연스럽게 이두가 쓰이는 정도만이여서 여간 안타까운게 아니었습니다.
근 1년여간 부위 운동을 못한다는 것은 정말 아쉬운 일입니다.
이제 통증이 거의 사라진 것 같은데.. 다시 시작해도 될지 두려움이 앞섭니다. ㄷㄷ
40대 중후반으로 나이를 먹어서 회복력이 더 엉망인가 봅니다. 부상 당하기도 쉽구요. ㅠㅠ
다들 안다치고 땀흘리시길~
댓글 9
고슷케이님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
엘보 쪽은 전완근 마사지, 강화훈련 등을 해도 잘 낫지가 안더라구요. 병원을 가봐도 딱히 방법이 없고..(주사도 비추 하더라구요)
마지막 남은 테이핑 요법을 한번 도전해보려고 합니다 :)
마지막 남은 테이핑 요법을 한번 도전해보려고 합니다 :)
7번교각님의 댓글
저는 근력 운동을 안 해 봤지만 무거운 거 많이 드시면 부상 위험이 늘 있을 것 같습니다.
저도 부상으로 꽤 고생한 기간이 있어서 남의 일 같지 않네요.
마음은 급한데 회복은 느리고ㅜㅜ
그래도 시간이 많은 걸 해결해주더군요.
힘내시고 어여 쾌차하셔서 안전하게 운동 하십쇼:)
저도 부상으로 꽤 고생한 기간이 있어서 남의 일 같지 않네요.
마음은 급한데 회복은 느리고ㅜㅜ
그래도 시간이 많은 걸 해결해주더군요.
힘내시고 어여 쾌차하셔서 안전하게 운동 하십쇼:)
고슷케이님의 댓글의 댓글
@7번교각님에게 답글
감사합니다~ 일전에 손뼈 골절로 깁스를 했을 때 하체, 복근, 어깨(손 안쓰는 머신) 운동을 돌려가며 열심히 하고 있는 저 자신을 보면서 중독은 중독이구나 싶었습니다. ㅎㅎ
마니님의 댓글
저도 엘보가 왔다가 '벌침' 으로 치료해서 완치했습니다. 재발도 안되고 있구요. 한번 알아보세요 ㅎ
고슷케이님의 댓글의 댓글
@마니님에게 답글
와... 진짜 뭐라도 해보고싶습니다. ㅠㅠ 벌침 검색 들어갑니다!!! 감사합니다~~~
마니님의 댓글의 댓글
@고슷케이님에게 답글
벌침용으로 진짜벌을 양봉업자들이 판매를 하구요. 핀셋으로 잡아서 통증부위와 혈에 올리면 벌이 콕~ 하고 쏩니다.
처음에는 1방으로 시작하는데 붓기도 하고 가렵기도 합니다. 체질따라 다릅니다.
적응기간? 좀 지나면 붓지도 않고 약간 가려운 정도가 되는데
제가 다 나을쯤에는 한번에 10방도 맞았습니다.
그러다, 문득 요즘 내가 벌침을 왜 안맞고 있지? 했는데 다 나아서 안아프게 된거였습니다 ㅎㅎ
1달? 정도 걸렸던것 같습니다.
맞은 느낌은 파스는 겉만 화~ 하다 하면 이건 속에서 한 2~3일 정도 약효가 있는것 같았습니다
파이팅~ 입니다 ㅎ
처음에는 1방으로 시작하는데 붓기도 하고 가렵기도 합니다. 체질따라 다릅니다.
적응기간? 좀 지나면 붓지도 않고 약간 가려운 정도가 되는데
제가 다 나을쯤에는 한번에 10방도 맞았습니다.
그러다, 문득 요즘 내가 벌침을 왜 안맞고 있지? 했는데 다 나아서 안아프게 된거였습니다 ㅎㅎ
1달? 정도 걸렸던것 같습니다.
맞은 느낌은 파스는 겉만 화~ 하다 하면 이건 속에서 한 2~3일 정도 약효가 있는것 같았습니다
파이팅~ 입니다 ㅎ
시로킴님의 댓글
저도 왼쪽 어깨/왼쪽 무릎이 상태가 좋지 않지만
재활 영상 보면서 어떻게든 버티면서 하고 있습니다
꾸준히 재활운동 및 웨이트 하셔서 좋아지시길
바랍니다
파이팅
/Vollago