운동일지
6월 25일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 6월 25일 PM 02:54 · 수정됨(21:15)
조회 230 공감 0
🔥복근🔥
➡️레그레이즈 : 20/20/20/20
➡️크런치 : 40
➡️시티드니업(맨몸) : 25/25/25
-발에 아령(1kg) : 15/15/15/15
🔥데드리프트🔥
➡️맨몸 : 50
➡️자전거
-운동전(L2) : 10분
-운동후(L2) : 18분
➡️힙 어브덕션
25kg : 20/20/20/20
➡️힙 어덕션
20kg : 20/20/20
➡️레그컬
-10kg : 15
-15kg : 15/15
➡️레그프레스
-27kg : 15/15/15
➡️레그 익스텐션
-5kg : 15/15
-10kg : 13
댓글 (3)
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마마니
24.06.25 · 121.♡.1.30
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광광나라
24.06.25 · 116.♡.214.252
오늘도 열심하셨네요{emo:damoang-emo-008.gif:100} -
포포체리카
24.06.25 · 211.♡.68.168
고생하셨어요!!
오늘 푹 쉬세요~~
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저는 해떨어지면 자전거 타러 가려고 합니다~ {emo:damoang-emo-004.gif:100}