운동일지
240628 - 오운완
시
시로킴 (39.♡.46.212)
2024년 6월 28일 PM 02:09 · 수정됨(19:53)
조회 242 공감 0
for time
Toes 2 Bar
Front Squat
Cal row
18개 토투바 하고 프론트 스쿼트 18개 하고
로잉머신 18cal을 탑니다
다음 토투바는 15개로 시작합니다
동작별로 설명 드리면
매달라서 발가락 부위를 철봉이 터치합니다
바벨을 바닥에서 들어서 어깨 위에 올려서 스쿼트를 합니다
로잉머신을 탑니다
무게가 약간 가볍지만 쉬는 시간 없이 바로바로 진행 하니 힘들었습니다
워치에서 운동앱을 시작 했으나 초반에 잠깐 멈춤 이후로 심박 트래킹이 되지 않아 심박 트래킹 사진이 없습니다
모두들 불금 보내세요
댓글 (6)
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마마니
24.06.28 · 122.♡.98.118
- 시
시로킴
→ 마니 작성자 24.06.28 · 222.♡.37.131
처음에는 누구나 어렵습니다 ㅎ
노력하면 누구나 가능합니다~! ㅎ -
포포체리카
24.06.28 · 218.♡.160.47
헬쓰장 관장님이신가요? 이때까지 본 헬쓰 좀 한다는 사람들은 다 무엇이었을까요.
체지방률 13% 될라면 저정도는 하셔야~ ㅎㅎㅎㅎ - 시
시로킴
→ 포체리카 작성자 24.06.28 · 222.♡.37.131
헬스 보디빌딩과 크로스핏은 추구하는 방향이 다릅니다.
균형잡힌 근육 발달이 보디빌딩이라면
기능적 움직임을 발달시키는게 크로스핏입니다 -
광광나라
24.06.28 · 58.♡.108.61
우와 발끝을 봉에?! 대단하십니다{emo:damoang-emo-008.gif:100} - 시
시로킴
→ 광나라 작성자 24.06.28 · 222.♡.37.131
아이고 크로스핏 하시는 분들에게는 쉬운 동작 중 하나입니다 ㅎㅎ
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
대단하십니다.
한번만 따라해도 쓰러진듯요 {emo:damoang-emo-036.gif:100}