오 땀흘린당은 처음입니다...오늘 운동 후기 올려봅니다
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작성일
2024.03.31 15:14
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다모앙 활성화를 위해 뻘글이라도 가끔씩 쓰고있는데 땀흘린당이 있는줄 이제 알았네유
평일에는 영혼이 갈려 집에서 골골대기에 주말에만 헬스를 하고 있습니다.
친한 선수형이랑 같이 배우면서 주말에 2시간~3시간씩 운동하고 있는데
오늘은 등 어깨라 마지막으로 숄더 프레스를 골골대믄서 하고 있다가 집중력이 털려서 형한테 쿠사리먹고 있었는데
바로 앞 싸이벡스 레그프레스 머신을 한 여성분이 풀로드 (20kg 11장 이니 양쪽해서 440kg) 세트를 준비하고 계시더라구요.
둘다 깜짝 놀라서 하던거 멈추고 구경했는데 내로우 스탠스(아마 둔근자극용)로 5RM을 하시더라구요ㄷㄷㄷ
어제 제 막세트가 싸이벡스 레그프레스였는데 10장씩 막세트 치다가 12회째에서 쥐나서 던졌던ㅋㅋㅋㅋ 가동범위가 다르긴 하지만 저보다 체중이 반 이하실텐데 11장을 걸고하다니...진짜 대단했습니다ㅋㅋ
그거 보고나니 저도 모르게 긁혀서(?) 숄더프레스 머신 각잡고 마지막까지 코어 쥐어짜서 마무리까지 털고왔습니다ㅋㅋ
역시 운동은 집중력과 동기부여가 전부라는걸 다시한번 느꼈습니다ㅋㅋ
그 여성분 왜소(제 기준)한 체구셨는데 진짜 대단하더라구요. 앞모습은 못봤지만 진짜 멋진 모습이였습니다!
댓글 2
7번교각님의 댓글
열심히 하셔서 김종국이나 추성훈처럼 되십쇼:)