최근 한참 삘~  받아서

무리하게 턱걸이 당기다가

오른쪽 어깨통증이 생겼습니다.

치료는 통증의학과에서 신경주사 4회를 맞았고 처방약도 먹고

90% 이상 좋아진듯 합니다.

동안 횟수와 강도를 줄여서 자세에 더 신경쓰면서 했고

아까 좀 하고 와서 어깨 컨디션을 잘 살펴보니

오른쪽이 왼쪽보다 동작범위가 좀 적었는데 비슷해졌습니다?

통증이 오기전 이미 무리한 상태였고 거기에 욕심내서 오버트레이닝이 됬던것 같네요.

운동하면 건강해지는건 맞는데

운동하다 다치는것도 흔한 일이라

그 균형을 잘 잡아가며 해야겠습니다

다들 부상없이 즐겁게 운동하시면 좋겠습니다

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