간헐적 단식~
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작성일
2024.07.04 07:58
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어제 저녁 6시 먹고 아직 공복입니다.
아침 거르고 점심 먹겠습니다.
이러면 18시간 공복유지인데 괜찮겠죠?
감량은 더 안해도 되긴 한데 술을 가끔 먹어서 배가 쫙~ 안붙어요.
댓글 8
마니님의 댓글의 댓글
@하늘빛님에게 답글
방법이 여러가지가 있어요.
제 경우 가끔 이렇게 한번씩 하면 좋더라구요.
술먹어도 체중 유지? ㅎ
물론 평상시 운동 꾸준히 하는게 기본인것 같구요
제 경우 가끔 이렇게 한번씩 하면 좋더라구요.
술먹어도 체중 유지? ㅎ
물론 평상시 운동 꾸준히 하는게 기본인것 같구요
포체리카님의 댓글
저는 이제 매일하니까 효과도 없습니다.
간헐적 2년째인데
이제 안하면 백프로 살로 갑니다 ㅎㅎ
간헐적 2년째인데
이제 안하면 백프로 살로 갑니다 ㅎㅎ
cookie11님의 댓글
저는 한끼를 세끼처럼먹어서 그거시 문제~
다이어트는 항상 배고픈상태로 배고파도 안먹고 꼬르륵소리가들려도 그냥자고일어나야 빠진다하더라구요~
다이어트는 항상 배고픈상태로 배고파도 안먹고 꼬르륵소리가들려도 그냥자고일어나야 빠진다하더라구요~
마니님의 댓글의 댓글
@cookie11님에게 답글
맞아요.
살 뺄때는 계속 배고픈 상태여야 하는것 같더라구요 ㅎ
살 뺄때는 계속 배고픈 상태여야 하는것 같더라구요 ㅎ
치핌비님의 댓글
몇년 간 평일 점심을 거르다가 최근 몇달 다시 점심 먹기 시작했는데 바로 3kg 이 쪄버리네요.. 이 전에는 점심 먹지 않아도 배고픔이 없었는데 요즘은 하루 안먹으면 바로 허기집니다 ㅎㅎ 그리고 몇 년 점심 안먹어도 복근 구경은 힘드네요 
하늘빛님의 댓글
자꾸 올행이가 되네요..