운동일지
0707 오운완했읍니다
떼
떼레레 (186.♡.237.7)
2024년 7월 8일 AM 09:53 · 수정됨(21:18)
조회 379 공감 0
오늘 일요일이라서 그런지 사람들이 없네요 ㅎㅎ
간만에 하고 싶은 운동 많이 했읍니다.
시작 전 간단한 스트레칭
시속 10.6km로 40분 트레드밀
5분 쿨다운
레그프레스
160kg 12회
180kg 12회
200kg 12회
220kg 10회
240kg 8회
260kg 8회
280kg 6회
레그컬
50kg 12회 3세트
렛풀다운
50kg 12회
55kg 12회 2회
풀업
3회 3세트
마무리 스트레칭 10분
하체와 등 털어냈읍니다. ㅎㅎ
댓글 (13)
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Ccookie11
24.07.08 · 218.♡.93.137
헬스장가서 텅비어있을때가 제일좋긴하죠 ㅎㅎ그동안 눈치보여서 못해본거 다해볼수있고 ~말이죠 ㅎㅎ - 떼
떼레레
→ cookie11 작성자 24.07.08 · 186.♡.237.7
내가 가는 시간에만 헬스장에 사람이 없었으면 좋겠다는 생각이 자꾸 드네요 ㅋㅋ -
마마니
24.07.08 · 106.♡.142.233
형?들 없어서 좋네요 ㅎ
수고하셨습니다
{emo:damoang-emo-004.gif:100} - 떼
떼레레
→ 마니 작성자 24.07.08 · 186.♡.237.7
감사합니다. 오늘 캡틴아메리카 같은 분들이 거의 없었어요 ㅋㅋ -
바바다빛
→ 떼레레 24.07.08 · 221.♡.23.117
마니님하고 떼레레님 댓글때문에 웃고 갑니다~^^ -
포포체리카
24.07.08 · 218.♡.160.47
오 한적하니 운동할 맛 나셨겠어요~ㅎㅎㅎ - 떼
떼레레
→ 포체리카 작성자 24.07.08 · 186.♡.237.7
오늘 정말 간만에 풀업바도 땡겼습니다 ㅋㅋ -
광광나라
24.07.08 · 58.♡.108.61
너무 달리시는거 아닙니까!?
고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100} - 떼
떼레레
→ 광나라 작성자 24.07.08 · 186.♡.237.7
감사합니다. 좀 쉬었다고 보상심리가 자꾸 발동해서.. 하나 더 하고 가야겠다는 생각이 자꾸 드네요 ㅎㅎ -
시시로킴
24.07.08 · 222.♡.37.131
수고하셨습니다
거의 황제 헬스 하셨군요 ㅎㅎ
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