시로킴 (39.♡.24.230)
2024년 7월 8일 PM 04:08 · 수정됨(07. 09. 09:17)
AMRAP 15min
6 DB Snatch(R)
6 DB Snatch(L)
6 DB Thruster(R)
6 DB Thruster(L)
6 B.M.U
오늘 WOD 완전 쉽게 봤었는데
처음 1라운드는 오.. 약간 힘든데..?
2라운드 들어가면서 부터 심장이 쿵쾅쿵쾅
엄청 뛰기 시작하면서 상당히 힘들었습니다
얕보았더니 큰코👃 다쳤습니다
중간중간에 너무 쉬었더니 라운드 수가 얼마 안되더군요..
이래서 사람은 겸손해야 합니다 ㅎㅎ
쓰러스터 하고 나서 바머슬업을 하려고 하는데
오래오래 쉬고 바머슬업 진행했습니다
약간 쉬엄 쉬엄해서 평균심박 168인데
오픈이었다고 생각하고 진행했으면
170이상 나오고 아마도.. 지옥을 맛 봤을듯 싶네요
댓글 (10)
-
마마니
24.07.08 · 220.♡.68.38
- 시
시로킴
→ 마니 작성자 24.07.08 · 222.♡.37.131
감사합니다
손목 신근건이 뭔가 아직 큰 회복이 없긴 한데
조심해야죠~ -
포포체리카
24.07.08 · 218.♡.160.47
어이쿠야~~~ 보는 제가 더 힘듭니다. ㅎㅎ
어제 습도 91% 6분30초로 달릴때 심박이 170이어서
정말 숨넘어가는 줄 알았는데 세상에나...
살살 하세요 ㅎㅎ - 시
시로킴
→ 포체리카 작성자 24.07.08 · 222.♡.37.131
ㅎㅎ 크로스핏은 강도조절을 잘해야 합니다 ㅎㅎ -
광광나라
24.07.08 · 58.♡.108.61
큰코군요 전 팔다치셨다고 클릭했습니다
무지 과격하군요
오늘도 무지 고생하셨습니다
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시로킴
→ 광나라 작성자 24.07.08 · 222.♡.37.131
ㅎㅎㅎ 손목 신근건이 아직 완벽 회복은 아닌데
큰 부상은 아닌듯 하네여 ㅎㅎ
고생하셨습니다 -
Ccookie11
24.07.08 · 121.♡.241.229
어밴저스같습니다!!저렇게 무거운걸 ~~!!오늘도 멋진근육이십니다~ - 시
시로킴
→ cookie11 작성자 24.07.09 · 39.♡.24.7
ㅎㅎ 어벤저스는 과찬이십니다
그냥 이 운동이 다이나믹해서 재미있습니다 -
떼떼레레
24.07.09 · 104.♡.94.48
크로스피터는 정말 대단한거 같습니다. 보기만해도 제가 숨이 차는거 같네요 ㅎㅎ - 시
시로킴
→ 떼레레 작성자 24.07.09 · 39.♡.24.7
재미있어서 승부욕 넘치고 다 잘하고 싶다면 이 운동이 적합합니다 ㅎㅎ
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과격하십니다.
심박 어쩔 ㅎ
부상 조심하십셔~
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