오늘도 땀 흘렸습니당~
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작성일
2024.04.17 21:52
본문
가벼운 조깅 : 15분
스트레칭
쉐도우 : 3*2
킥복싱 드릴 : 3*3
미트치기 : 2*3
가벼운 스파링 : 3*5 (2+2+1)
미세먼지도 우리의 운동을 막을 수 없으셈:)
댓글 6
7번교각님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
스파링 3라운드까지가 1시간 정도 걸리구요.
뒤에 2타임은 많이 쉬다가 들어간 거에요:)
뒤에 2타임은 많이 쉬다가 들어간 거에요:)
7번교각님의 댓글의 댓글
@고슷케이님에게 답글
춘추가 어떻게 되시는지 모르나,
저는 75년 토끼띠에요.
무릎 보호대 양쪽 다 차는 것 빼고는 크게 몸에 무리는 없어요.
처음부터 하드 스파링 하시지 않을 거니까,
처음 1년은 그냥 체력 운동한다고 생각하시고 입문하시면 무리 없으실 겁니다.
저는 75년 토끼띠에요.
무릎 보호대 양쪽 다 차는 것 빼고는 크게 몸에 무리는 없어요.
처음부터 하드 스파링 하시지 않을 거니까,
처음 1년은 그냥 체력 운동한다고 생각하시고 입문하시면 무리 없으실 겁니다.
고슷케이님의 댓글의 댓글
@7번교각님에게 답글
엇... 혀..형님.. ㅎㅎㅎㅎㅎ 처음 시작을 나이먹어 하려면 어렵지 않을까요? ㅎㅎㅎ
7번교각님의 댓글의 댓글
@고슷케이님에게 답글
저도 맨날 술만 먹다가 처음 운동 시작한 게 서른 즈음이에요.
살살 하시면 괜찮을 거에요:)
살살 하시면 괜찮을 거에요:)
시로킴님의 댓글
좀 더 넓은 각도로 찍어주셨네요 ㅎ
운동시작 후 끝날 때까지 한시간 정도 걸리나요?