새벽운동 완료
포
포체리카 (218.♡.160.47)
2024년 4월 18일 PM 01:54 · 수정됨(04. 22. 08:44)
조회 391 공감 0
4시20분 부터 5시 30분까지 운동했어요
40분 복근운동
30분 유산소 운동
보건소 피검사 하고 왔는데
콜레스테롤 수치가 퉈어서 좀 속상해요
운동을 해도 안되는건지...
댓글 (2)
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시시로킴
24.04.18 · 242.♡.78.206
- 포
포체리카
→ 시로킴 작성자 24.04.22 · 118.♡.3.6
하루 두끼만 먹어요~~
그것도 점심만 일반식-밥은 두숟갈
저녁은 16시전에 샐러드나 두유 두부
이래도 수치관리가 쉽지 않아요
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오늘은 러닝 이외에 다른 것도 하셨군요.
체내 수치는 식단이 기본 베이스로 가야 하더라구요. 식단은 엉망인데 운동으로만 수치를 조절하긴 힘들어 보이더라구요.