새벽운동 완료
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작성일
2024.04.18 13:54
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4시20분 부터 5시 30분까지 운동했어요
40분 복근운동
30분 유산소 운동
보건소 피검사 하고 왔는데
콜레스테롤 수치가 퉈어서 좀 속상해요
운동을 해도 안되는건지...
댓글 2
포체리카님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
하루 두끼만 먹어요~~
그것도 점심만 일반식-밥은 두숟갈
저녁은 16시전에 샐러드나 두유 두부
이래도 수치관리가 쉽지 않아요
그것도 점심만 일반식-밥은 두숟갈
저녁은 16시전에 샐러드나 두유 두부
이래도 수치관리가 쉽지 않아요
시로킴님의 댓글
오늘은 러닝 이외에 다른 것도 하셨군요.
체내 수치는 식단이 기본 베이스로 가야 하더라구요. 식단은 엉망인데 운동으로만 수치를 조절하긴 힘들어 보이더라구요.