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안녕하세요. 여기가 그러니까 운동 소모임인거죠? ㅎㄷㄷ
Y
y0ung1l (211.♡.195.189)
2024년 7월 10일 PM 02:53 · 수정됨(07. 11. 17:06)
조회 378 공감 0
전 뭐
열심히 헬스합니다.
늙어서 무게는 살살 3대 300~400 정도 하고
주5일 운동은 되도록 지키려고 합니다.
월-가슴, 화-하체, 수-어깨, 목-등, 금-팔
이런 루틴으로 하고 있구요.
매일 운동전 스트레칭 하고 무조건 하는게
풀업(10회 5세트), 딥스(15회 5세트)로 웜업 해줍니다…^^
사실 웜업만 해도 하루 운동은 다한것 같긴 합니다..
댓글 (7)
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마마니
24.07.10 · 220.♡.68.38
- B
Blue_Team
→ 마니 작성자 24.07.10 · 211.♡.195.189
안녕하세요~ -
시시로킴
24.07.10 · 39.♡.46.154
어서오세요~!!
와 3대 300~400이라니요!!
프사를 보니 여성분이십니까?
완전 대단하십니다!! - B
Blue_Team
→ 시로킴 작성자 24.07.10 · 211.♡.195.189
프사는 제가 아닙니다...
그냥 컴퓨터에 있는 사진으로 해놓은거라..^^ -
광광나라
24.07.10 · 106.♡.10.142
환영합니다
루틴이 비슷하십니다
같이 득근해보아요
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Ccookie11
24.07.11 · 121.♡.241.229
잘오셨습니다~^^!! 체계적으로 하시는군요~ -
포포체리카
24.07.11 · 218.♡.160.47
어서오세요~~~ 저는 달리기를 주로 하고 홈트로 운동합니다^^
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