운동일지
🏋️♂️🚢🫀
시
시로킴 (211.♡.68.37)
2024년 7월 11일 PM 02:41 · 수정됨(07. 12. 19:12)
조회 231 공감 0
For Time
30 Power Snatch
60 GHD Sit-up
90 Burpee
Partition U’d like
갯수를 마음대로 나눠서 하는 와드입니다.
저 순서대로 해도 되지만 라운드를 많이 나누지 않을수록 고수겠죠?
파워스내치 30개
GHD 싯업 60개를 한번에 할 수 있을 정도 실력이었으면 좋겠네요 ㅎㅎ
물론 꿈 같은 이야기지만요~
전 3라운드로 끊어서 진행 했습니다.
1,2라운드는 파워 스내치는 1개씩 갔어요
초반에 달리면 나중에 너무 털려서 무서워요..🤮🤮
파워스내치 마지막 라운드만 2~3개 달려 봤습니다
댓글 (9)
-
마마니
24.07.11 · 121.♡.1.30
- 시
시로킴
→ 마니 작성자 24.07.12 · 211.♡.68.37
비가 안와서 다행입니다 ㅎㅎ -
포포체리카
24.07.11 · 218.♡.160.47
시로님은 그냥 머신같아요. 스위치 누르면 자동으로 운동하실 거 같은~~ - 시
시로킴
→ 포체리카 작성자 24.07.12 · 211.♡.68.37
ㅋㅋㅋ 언제든지 출동!!{emo:damoang-emo-000.gif:100} -
Ccookie11
24.07.12 · 218.♡.93.137
저렇게 운동하면 집에는 두다리로 걸어서 갈수있는거죠?!~오늘도 멋지십니다.^^ - 시
시로킴
→ cookie11 작성자 24.07.12 · 211.♡.68.37
그럼요~! 문제 없습니다
처음이 어렵지 하시다 보면 달리기 하시는 것처럼 쉽게 하십니다~! -
광광나라
24.07.12 · 58.♡.108.61
제목은 무슨 뜻일까요?
역도 배 심장?! - 시
시로킴
→ 광나라 작성자 24.07.12 · 222.♡.37.131
오 드디어 궁금해 하시는 분이!!
역도=스내치
배=복근운동
심장=버피
입니다 ㅎㅎ - 광
광나라
→ 시로킴 24.07.12 · 58.♡.108.61
영상보며 복근 아닐까 생각은 했습니다{emo:damoang-emo-017.gif:100}
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수고하셨습니다.
저는 이따 자전거 타려는데 비가 올락말락 하네요 {emo:onion-006.gif:100}