오늘은 헬수장 가서

기존에는 트레드밀 5분

턱 7개 2번, 기구 한바퀴

반복 4번을 하다가

오늘은 트레드밀 5분

턱8개 2번,  기구, 턱8개

반복 4번

턱 총12세트니 96개 인데

마지막은 9  9  10 으로 100 으로

맞췄습니다 ㅎ

마지막 열개는 6개하고 정말 털려서 헬스장 한바퀴 돌고 4개 더 했네요.

오후에 요가수업가서 1시간반 비틀다 왔습니다 ㅎㅎ

힘쓰는 운동하고 요가하고 조합이 괜찮은것 같습니다 ㅎ

마당 풀뽑다가 턱걸이 또 하는데 모기 덤벼서 오늘은 땡~  이네요ㅎ

글고 동네 복숭아 농장가서 복숭아 사왔습니다  {emo:damoang-emo-016.gif:100}