운동할 때마다 올려보겠습니다. 내용이 항상 비슷할 겁니다.

고맙습니다^^

신체 스펙을 어떻게 알려드려야 될런지 모르겠네요..
키 181, 몸무게 74, 체지방률 16~17%입니다.
MMA하고 나서 10kg 빠졌다가 너무 빠진 것 같아서 1년전부터 2kg 불렸어요..

키, 몸무게만 말씀해 주셔도 되는데 ㅎ
감사합니다 ㅎㅎ
와 그냥 살이 빠지는군요..?
mma의 장단점이 궁금합니다

처음에는 식단 조절도 했었는데.. 너무 빠져서 식단 조절 중단하고 더 챙겨먹어야 유지가 되더군요.
장점은 많은데요.
먼저 체력이 진짜 좋아집니다. 지금 40대 후반인데 제 20대때보다 지금 체력이 더 좋습니다.
그리고 타격과 그래플링까지 하니 기술 배울게 많고, 상대랑 스파링을 하니 재미있어서 꾸준히 다닐 수 있어서 좋습니다.
또 최소한 제자신과 가족은 지킬 수 있다는 자신감도 들구요.
단점은 부상입니다. 크게 다친적은 없지만 이곳저곳 많이 다쳤어요. 이젠 4년 넘게 하다보니 어떻게 하면 다칠지 알게 되고, 상대방이 위험한 동작을 하면 미리 방어하고, 저도 무리하거나 위험한 움직임은 하지 않고 있습니다.

저도 크로스핏해서 체력이 좋아진 것에
대해선 가장 마음에 드는데 본인을
방어 할 수 없다는게
걸리긴 하네요 ㅎㅎ
크로스핏은 강도를 혼자 조절 할 수 있지만
스파링은 강도 조절이 쉽지 않을듯 한데 맞나요?

강하게하면 기술 연습이 안되어 보통은 힘 빼고 하는 메서드(Method) 스파링을 합니다. 세게하면 관장님이 못하게 하기도하고 상대가 과하다 싶으면 강도 줄여달라고 합니다. 시합 준비하거나 특별한 경우에만 링에 올라가서하는 풀스파링하구요. 부상 우려로 풀스파링 안하는 분들도 많습니다.