안녕하세요.


어제는 주짓수하는 날이었지만 MMA 시합 준비하는 분이 있어 MMA 스파링까지 했습니다.

-스트레칭 및 기술 연습

-포지션 스파링 5분 2라운드

-노기 스파링 5분 2라운드: 주짓수 시합 준비 관원 도움

-MMA 스파링 3분 3라운드: MMA 시합 준비 관원 도움

해서 1시간 40분 정도 운동했습니다.


노기 주짓수 시합 준비 중인 분과 두 번째 스파링 중 상대분이 부상을 당한 것 같아 마음이 좋지 않네요.
제가 초크 걸고 있는 상태에서 상대가 무리하게 빠져나오려다 악 소리를 지르길래 바로 풀어주었는데요.
갈비뼈 쪽에서 딱 소리와 함께 큰 통증을 느꼈다고 하네요.
스파링 중지 후 조금 있다 일어나는데 통증이 없다고 하긴 했지만, 보통 운동 끝나고 집에 가서 또는 다음날 통증이 느껴지는 경우도 많습니다.
오늘 병원 가서 검사 꼭 해보라고 했는데.. 문제가 없어야 될 텐데 혹시나 금이라도 가진 않았을지 걱정됩니다.

모두 부상 조심하세요~~