오~ 턱걸이 21개
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작성일
2024.07.20 10:25
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아침에 샤워하러 헬스장 잠간 들렀다가
시간상 잠깐 또 해볼까?? 하고
랫풀 다운으로 어깨 가볍게 풀고 턱걸이 매달려서 또 좀 풀어주고
간만에 맥스를 해봐야겠다~
해서 평상시보다 가동범위는 좀 짧게 속도는 좀 더 빠르게
했더니 한번에 20개까지는 가고
매달려서 조금 쉬었다가 21개 했네요.
더 매달려있다가 땡기는데 2/3에서 더 안올라가요 ㅋㅋㅋ
속도조절에 조금 더 요령이 생기면 갯수는 더 늘어날것 같긴한데
풀 가동범위로 천천히 하는게 몸에는 더 좋은것 같습니다 ㅎㅎ
마무리로 풀가동은로 천천히 10개하고 나왔네요.
본격운동은 이따 저녁에 ! ㅎㅎ
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cookie11님의 댓글