저녁에 헬스장으로~

운동시간은 45분

낮에 더워서 힘들었더니 오래 못하겠네요.

루틴은 하던대로

트레드밀 - 턱 -턱 - 하체기구 - 턱 

으로 3세트를 했고

처음 맥스로 시작했더니 19개 맥스하고는 이후에 잘못하겠더군요.

안되는 안되는대로 5개하고 한바퀴돌고 또하고 그런식으로 오늘 총 125개를 하긴 했네요.

전처럼 8개씩 12세트 이런식으로 하는게 더 나은것 같습니다.

맥스는 1주일?에 한번정도 해보고요.

앞으로는 10개씩 12세트를 수행하는걸 목표로 해봐야겠습니다.

어깨는 좋고 팔목만 조금 더 돌아오면 될것 같은데 아직 애매~하네요ㅎ

다들 수고하셨습니다~~