MMA하는 날이었습니다.

[타격 수업]
-준비운동 및 복싱 기술 연습 40분
-복싱 스파링 3분 2라운드

[그래플링]
-준비운동 10분
-레슬링 클린치 기술 연습 15분
-레슬링 클린치 스파링 3분 2라운드
-무에타이 클린치 기술 연습 15분
-무에타이 클린치 스파링 3분 2라운드

해서 쉬는 시간 약간 포함하여 2시간 정도 운동했습니다.

[용어 설명]
*클린치(Clinch): 상대 선수의 신체를 잡는 기술이나 상황
*그래플링(Grappling): '얽혀서 싸운다'라는 뜻으로 메치기와 서브미션을 이용해 상대를 제압하는 격투기나 무술