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손목과 팔아래쪽 강화운동과 손목보호대 추천
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 7월 24일 PM 05:46 · 수정됨(07. 29. 11:25)
조회 266 공감 0
손목 붓기가 빠지면 손목과 팔아래쪽 강화시키는 운동을 무리하지 않는선에서 시도해보려고요.
엘보때문에 한동안 운동을 못해서 답답했는데, 이번에는 또 힘줄염이 와서 상체운동을 못하게되니 답답하네요. 팔을 단련하고 싶어서 다양하게 근력운동을 해왔는데도, 한번씩 안좋아지게 되는거보면 단련시키는 운동도 같이 해야할 거 같아요
손목보호대도 추천 좀 부탁드릴게요.
댓글 (4)
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마마니
24.07.24 · 220.♡.68.38
- 바
바다빛
→ 마니 작성자 24.07.29 · 221.♡.23.117
조언 고맙습니다. 이번엔 손목과사용 때문인 것 같아요 -
시시로킴
24.07.25 · 211.♡.68.91
손목 보호대는 운동용이 아닌 의료용으로 구입하셔야 하지 않으실까 생각됩니다.
부상 당하면 운동하고 싶은 마음에 괴롭지요
그 마음 잘 압니다.. 하지만 회복에도 신경써야 빨리 회복 할 수 있습니다.
다 나아야 운동 할 수 있으니 휴식&회복에 신경 쓰시길 바랍니다 - 바
바다빛
→ 시로킴 작성자 24.07.29 · 221.♡.23.117
네 의료용 보호대 사용하고 있어요. 답답한마음 잘 헤아려 주셔서 위안이 되네요. 고맙습니다
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
저도 손목때문에 최근 정형외과가서
엑스레이 초음파 찍었는데
샘이 피검사도 봐야한다고해서
왜요?
했더니 류마티스 인자가 있으면 더 그럴수도있다.
하이더라구요.
다행히 저는 피검사 결과는 세이프 였습니다.