운동일지
👑🍤🫀🏋️♂️🦵
시
시로킴 (39.♡.46.243)
2024년 7월 26일 AM 09:05 · 수정됨(07. 27. 16:59)
조회 236 공감 0
5라운드 for time
30 GHD Sit-up
20 바벨 래터럴 버피
10 오버헤드 런지
싯업을 처음엔 30개 했는데 나머지 4라운드 털릴 것 같아서 10개씩 분할 진행했습니다
버피는 항상 그럴듯 심폐를 잘 털어주구요
오버헤드 런지가 어깨/코어/하체까지 탈탈 털어주는 좋은 운동입니다
5라운드는 길어서 힘드네요
댓글 (8)
-
포포체리카
24.07.26 · 218.♡.160.47
- 시
시로킴
→ 포체리카 작성자 24.07.26 · 211.♡.68.246
맞습니다 코어에서 멀어질수록 우리
몸은 안정화 시키기 위해 근육이 쓰이면서 부들부들 떨게 됩니다 - 포
포체리카
→ 시로킴 24.07.26 · 39.♡.46.119
{emo:damoang-emo-025.gif:100} -
마마니
24.07.26 · 1.♡.217.5
부들 부들 ~~ ㅎ - 시
시로킴
→ 마니 작성자 24.07.26 · 211.♡.68.246
🫨🫨🫨 -
Ccookie11
24.07.26 · 218.♡.93.137
풋샷을 가만히 하는것도 힘든데 점핑을 하면서 하시다니!!!오늘도 수고하셨습니다~ - 시
시로킴
→ cookie11 작성자 24.07.26 · 211.♡.68.246
저건 푸시업과 점프를 복합적으로 하는 버피입니다 -
광광나라
24.07.27 · 118.♡.184.73
우와 폴더네 폴더{emo:damoang-emo-007.gif:100}
그런데 동영상은 어찌 바로 올리나요?
전 파일로 올라갑니다;;;
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.
마지막 손 부들부들 떠시는거 맞아요?
와 저런과정들을 다 이겨내시는군요!!
무릎보호대 좋아보여요 ㅎㅎㅎ