오늘도 땀 흘렸습니당~~
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작성일
2024.07.29 14:33
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당원님들 모두 건강히 운동하고 계시네요:)
직업적으로 시즌에 돌입하여 이래저래 바쁜 나날을 보내고 있습니다.
그래도 할 건 해야겠기에 주 3일은 땀을 흘리고 있습니다.
태클 타이밍에서 속도와 폭발력을 높이기 위해 태어나서 처음으로 중량 스쿼트를 시작했습니다.
일단 3회차에 70kg까지는 무리 없이 올려놓았는데 몸무게 1.5배인 100kg까지는 시간이 많이 필요할 것 같습니다.
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슬슬 장마도 끝나가는데 더위 잘 견디시고, 늘 안운하시길 바랍니다:)
댓글 6
7번교각님의 댓글의 댓글
@시로킴님에게 답글
네 처음입니다.
병장 시절에 벤치 프레스 깔짝인거 외에는 중량 운동은 해 본 적이 없네요.
무거운 걸 든다는 것 자체가 좀 무섭다고 해야 할까요ㅜㅜ
그런데 50대부터는 오히려 근력 운동이 필요하다고 하셔서, 또 기술적인 부분에서도 필요해서 시작하게 되었네요.
병장 시절에 벤치 프레스 깔짝인거 외에는 중량 운동은 해 본 적이 없네요.
무거운 걸 든다는 것 자체가 좀 무섭다고 해야 할까요ㅜㅜ
그런데 50대부터는 오히려 근력 운동이 필요하다고 하셔서, 또 기술적인 부분에서도 필요해서 시작하게 되었네요.
광나라님의 댓글