운동일지
오늘도 땀 흘렸습니당~~
7
7번교각 (42.♡.236.64)
2024년 7월 29일 PM 02:33 · 수정됨(07. 30. 17:05)
조회 246 공감 0
당원님들 모두 건강히 운동하고 계시네요:)
직업적으로 시즌에 돌입하여 이래저래 바쁜 나날을 보내고 있습니다.
그래도 할 건 해야겠기에 주 3일은 땀을 흘리고 있습니다.
태클 타이밍에서 속도와 폭발력을 높이기 위해 태어나서 처음으로 중량 스쿼트를 시작했습니다.
일단 3회차에 70kg까지는 무리 없이 올려놓았는데 몸무게 1.5배인 100kg까지는 시간이 많이 필요할 것 같습니다.
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슬슬 장마도 끝나가는데 더위 잘 견디시고, 늘 안운하시길 바랍니다:)
댓글 (6)
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광광나라
24.07.29 · 118.♡.184.72
바쁘신데도 멋지게 땀흘리시네요{emo:damoang-emo-008.gif:100} - 7
7번교각
→ 광나라 작성자 24.07.29 · 42.♡.236.64
감사합니다:) -
포포체리카
24.07.29 · 218.♡.160.47
고생 많으셨어요!
저도 가을을 기다리고 있습니다.
너무 더워요~~~ ㅎㅎㅎ - 7
7번교각
→ 포체리카 작성자 24.07.29 · 27.♡.99.80
8월 한 달 잘 견뎌야죠ㅎㅎ -
시시로킴
24.07.30 · 39.♡.46.202
수고하셨습니다
스쿼트 중량 트레이닝을 처음 해보시는 건가요? - 7
7번교각
→ 시로킴 작성자 24.07.30 · 211.♡.202.111
네 처음입니다.
병장 시절에 벤치 프레스 깔짝인거 외에는 중량 운동은 해 본 적이 없네요.
무거운 걸 든다는 것 자체가 좀 무섭다고 해야 할까요ㅜㅜ
그런데 50대부터는 오히려 근력 운동이 필요하다고 하셔서, 또 기술적인 부분에서도 필요해서 시작하게 되었네요.
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