운동일지
2024.07.30 운동
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r00t (112.♡.42.218)
2024년 7월 30일 PM 11:10 · 수정됨(08. 01. 17:31)
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오늘은 주짓수하는 날이었지만 MMA와 노기 주짓수 시합 준비하는 관원들 연습 상대로 그래플링까지 했습니다.
[주짓수]
-준비운동 및 기술 연습 30분
-포지션 스파링 5분 2라운드
-스파링 5분 2라운드
[그래플링]
-레슬링 기술 연습 50분
해서 쉬는 시간 약간 포함하여 1시간 50분 정도 운동했습니다.
댓글 (7)
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광광나라
24.07.31 · 58.♡.108.61
오늘도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100} - R
r00t
→ 광나라 작성자 24.07.31 · 112.♡.42.218
고맙습니다^^ -
마마니
24.07.31 · 121.♡.1.30
각자 다른 운동들 하시는데 다들 멋지십니다 ㅎ -
시시로킴
24.07.31 · 39.♡.28.133
레슬링 기술 50분 연습은 정말 죽어나겠네요…;;
김동현 채널 보니까 태국인가 가서 레슬링 한판 붙자하고 정말 길게 하던데요 - R
r00t
→ 시로킴 작성자 24.07.31 · 112.♡.42.218
50분 쉬지 않고 계속하는 건 아니고요. 기술 설명 잠시 듣고 상대랑 같이 연습하고, 상대 바꿔서 또 연습하는 걸 반복해서 설명 들을 때 잠시 쉴 수 있어요.
그렇지만 복싱, 주짓수보다 레슬링이 제일 힘들어요. -
포포체리카
24.08.01 · 218.♡.160.47
엎어치기 날라차기 뒷치기 그런거 하시는거죠?
싸움의 기술~~
누구 하나 나가 떨어져야 끝낼 수 있는....
{emo:damoang-emo-015.gif:100} - R
r00t
→ 포체리카 작성자 24.08.01 · 112.♡.42.218
업어치기는 상대가 떨어질 때 다칠 위험이 높아서 제가 다니는 체육관에서는 금지 기술입니다. 날아차기는 MMA에서는 반격 당할 위험이 높아서 거의 사용하지 않습니다. 그리고, 뒷차기는 가끔 사용해요^^
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