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운동일지
2024.08.02 운동
R

Lv.1 r00t (112.♡.42.218)

2024년 8월 3일 PM 05:44 · 수정됨(08. 05. 17:35)

조회 221 공감 0

어제는 MMA하는 날이었습니다.

[타격]
-준비운동 및 킥복싱 기술 연습 20분
-킥복싱 스파링 3분 6라운드
-MMA 스파링 3분 6라운드

[그래플링]
-레슬링 기술연습 20분
-레슬링 스파링 3분 4라운드
-그래플링 자유 스파링 3분 6라운드

해서 쉬는 시간 약간 포함하여 2시간 정도 운동했습니다.

댓글 (4)

  • 마니

    마니 Lv.1

    24.08.03 · 121.♡.1.30

    더운데 수고하셨습니다~ ㅎ
  • R

    r00t Lv.1 → 마니 작성자

    24.08.03 · 112.♡.42.218

    고맙습니다^^
  • 광나라

    광나라 Lv.1

    24.08.04 · 210.♡.240.229

    두시간씩이나 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100}
  • 바다빛

    바다빛 Lv.1

    24.08.05 · 221.♡.23.117

    2시간동안 수고하셨어요~^^

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