새벽 달리기
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오늘도 7킬로 달리고 출근했어요
시간 단축에는 미련을 버리고
쉬지 않고 달릴 수 있는것에 만족합니다.
날씨 참 상쾌하고 좋더라구요
댓글 2
포체리카님의 댓글의 댓글
달리고 나서 바로 씻고 출근해요 스트레칭 해줘야 하는데 ...
그래서 피곤을 따로 풀어주지는 못하고 많이 아프면 맛사지 봉으로 문지르거나 폼롤러를 사용하는데
바쁘게 살다보니 잘 하지 못하네요
운동은 일주일에 하루 정도 쉬고요
주중에는 5시 30분 퇴근하고 6시부터 9시까지 서빙알바 하고 일요일엔 칼국수 집에서 설거지 알바합니다.
돈도 벌고 운동도 한다고 생각하고요 ㅎㅎㅎ
쉽게 피로 풀수 있는 방법 공유해주세요~^^
그래서 피곤을 따로 풀어주지는 못하고 많이 아프면 맛사지 봉으로 문지르거나 폼롤러를 사용하는데
바쁘게 살다보니 잘 하지 못하네요
운동은 일주일에 하루 정도 쉬고요
주중에는 5시 30분 퇴근하고 6시부터 9시까지 서빙알바 하고 일요일엔 칼국수 집에서 설거지 알바합니다.
돈도 벌고 운동도 한다고 생각하고요 ㅎㅎㅎ
쉽게 피로 풀수 있는 방법 공유해주세요~^^
시로킴님의 댓글
달릴때 피곤하시면 어떻게 피로관리 하시나요?
/Vollago