운동일지
2024.08.09 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 8월 10일 PM 09:47 · 수정됨(08. 13. 15:28)
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어제는 MMA하는 날이었습니다.
[타격]
-준비운동 및 킥복싱 기술 연습 30분
-MMA 스파링 3분 6라운드
[그래플링]
-케이지(cage) 레슬링 기술연습 30분
-케이지 레슬링 스파링 3분 3라운드
-그래플링 자유 스파링 3분 3라운드
해서 쉬는 시간 약간 포함하여 2시간 정도 운동했습니다.
레슬링 기술 연습이 강도가 높아서 힘들었습니다.
아래는 오늘 체육관 관원 응원하려고 다녀온 주짓수 시합 사진입니다.
댓글 (3)
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포포체리카
24.08.13 · 218.♡.160.47
- R
r00t
→ 포체리카 작성자 24.08.13 · 112.♡.42.218
이번에는 응원 다녀왔어요.. 작년에 MMA 시합 한 번, 올해 주짓수 시합 한 번 나갔어요.. - 포
포체리카
→ r00t 24.08.13 · 218.♡.160.47
오오~~~
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