운동일지
2024.08.12 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 8월 12일 PM 11:15 · 수정됨(08. 13. 15:25)
조회 197 공감 0
오늘은 MMA하는 날이었습니다.
[타격]
-준비운동 및 킥 기술 연습 40분
-MMA 스파링 3분 3라운드
[그래플링]
-레슬링 기술연습 30분
-레슬링 포지션 스파링 3분 4라운드
-그래플링 자유 스파링 3분 2라운드
해서 쉬는 시간 약간 포함하여 2시간 정도 운동했습니다.
댓글 (3)
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포포체리카
24.08.13 · 218.♡.160.47
- R
r00t
→ 포체리카 작성자 24.08.13 · 112.♡.42.218
회사에 팀원이 운동한다고 덤벨 가져다 두었는데.. 저도 한 번씩 해봐야 겠어요^^ - 포
포체리카
→ r00t 24.08.13 · 218.♡.160.47
ㅎㅎ저는 겨우 3킬로 덤벨입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
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회사에서 점심먹고 덤벨 15분
엄마TV 유산소 20분 했어요.
저녁 알바 후에 달릴까 말까 고민만 하다가 무서워서 못나갔습니다.
남편이 같이 안나가주면 야간러닝은 못해요 ㅜㅜ
수고 많으셨어요~