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5km 달리기, 머신 바벨 20+20kg 10회 10set, 바벨 5+5kg squat 10회 5set, 1km 달리기 합니다.
하고 나면 땀 범벅이고, 그런데 무릎이 아픈건 아니지만 무언가 느낌이 와서 조금 불안하네요.
보통 일주일에 2회 혹은 그 이상 가려고 합니다.
하루종일 앉아서 작업하는지라 살은 전혀 안빠지네요
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초보아찌님의 댓글
무릅 통증이 최고입니다.