운동일지
2024.08.29 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 8월 29일 PM 11:42 · 수정됨(08. 31. 20:57)
조회 215 공감 0
[기주짓수]
-준비운동 및 기술 연습 40분
-포지션 스파링 5분 2라운드
-스파링 5분 2라운드
[그래플링]
-노기 기술 연습 15분
-노기 스파링 5분
해서 쉬는 시간 약간 포함하여 1시간 20정도 운동했습니다.
댓글 (3)
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시시로킴
24.08.30 · 39.♡.46.188
루트님도 운동 정진함이 최고십니다!! - R
r00t
→ 시로킴 작성자 24.08.30 · 112.♡.42.218
4년 넘게 주 3회 거의 빼먹지 않고 하다보니 이제 습관이 되었어요. 올 3월 전까지는 1회 2시간반~3시간씩 하다 이사하면서 체육관과 멀어져서 시간을 줄였습니다. -
광광나라
24.08.31 · 118.♡.94.6
고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100}
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