운동일지
2024.09.11 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 9월 11일 PM 10:55 · 수정됨(09. 12. 17:14)
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[타격]
-준비운동 및 복싱 기술 연습 40분
-복싱 스파링 3분 8라운드
[그래플링]
-레슬링 기술연습 30분
-레슬링 포지션 스파링 3분 4라운드
-그래플링 자유 스파링 3분 4라운드
-그래플링 자유 스파링 9분 1라운드
해서 쉬는 시간 약간 포함하여 2시간 조금 넘게 운동했습니다.
댓글 (2)
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시시로킴
24.09.12 · 118.♡.14.235
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r00t
→ 시로킴 작성자 24.09.12 · 112.♡.42.218
예.. 포지션 스파링은 그날 배운 기술을 스파링에서 사용해 보도록 특정 포지션에서 시작하는 스파링입니다.
예를 들면 상대방의 뒤에서 목을 조르는 기술인 Rear naked choke를 연습하기 위해서
한 명은 앉아있고, 공격하는 사람이 그 뒤에 앉아서 한 팔로 상대의 목을 감은 상태에서 스파링을 시작합니다.
자유 스파링에서는 그날 배운 기술을 바로 사용하기가 어려워 이렇게 포지션 스파링을 합니다.
[https://s3.damoang.net/data/editor/2409/comment_1893214938_O4mEfRoU_6411cb937a49b5f39f49463adb041dc9c21a051f.png]
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포지션 이런 훈련은 상대방 사람이 있어야 가능하죠??