운동일지
9월 20일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 9월 20일 PM 04:29
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🔥복근🔥
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg) : 20/20/20/15/15/15
➡️유산소
-운동전 자전거 (L3) : 10분
-마무리 자전거(L4): 30분
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 30
오늘은 (하체/복근)운동 했어요
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