운동일지
9월 26일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 9월 26일 PM 08:40 · 수정됨(09. 27. 13:20)
조회 202 공감 0
🔥복근🔥
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg) : 20/20/20
-발에 아령(1kg) 10초 버티기: 15/15/15
➡️유산소
-운동전 자전거 (L3) : 15분
-마무리 자전거(L4): 40분
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 60
(복근/하체)운동 했어요.
댓글 (1)
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광광나라
24.09.27 · 106.♡.131.126
어제도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100}
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