운동일지
9월30일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 9월 30일 PM 04:23 · 수정됨(18:07)
조회 206 공감 0
🔥복근🔥
➡️레그레이즈 : 20/20/20
➡️크런치 : 76
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg) : 20/20/20
-발에 아령(1kg) 10초 버티기 :15/15
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 30
➡️유산소
-운동전 자전거 (L3) : 15분
-마무리 자전거(L4): 30분
오늘은 (복근/상체) 운동 했어요
댓글 (1)
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광광나라
24.09.30 · 58.♡.108.61
9월 마지막 날도 열운동 하셨네요{emo:damoang-emo-008.gif:100}
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