운동일지
2024.10.02 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 10월 2일 PM 11:07 · 수정됨(10. 03. 01:31)
조회 234 공감 0
[타격]
-스트레칭 및 준비운동 20분
-복싱 기술 연습 20분
-MMA 스파링 3분 6라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술연습 30분
-노기 주짓수 자유 스파링 3분 8라운드
댓글 (1)
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광광나라
24.10.03 · 58.♡.108.61
고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100}
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