운동일지
10월 2일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 10월 3일 AM 10:02 · 수정됨(10. 05. 23:59)
조회 230 공감 0
🔥복근🔥
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg) : 20
-발에 아령(1kg) 10초 버티기 :20/20
➡️유산소
-운동전 자전거 (L3) : 15분
-마무리 자전거(L4) : 40분
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 40
(복근/하체)운동 했어요
댓글 (2)
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광광나라
24.10.03 · 210.♡.240.229
- 바
바다빛
→ 광나라 작성자 24.10.05 · 221.♡.23.117
저도 그러면 좋겠는데, 중간중간 숨을 고르면서해요~^^
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대단하십니다{emo:damoang-emo-007.gif:100}