운동일지
2024.10.04 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 10월 4일 PM 10:51 · 수정됨(10. 05. 12:17)
조회 196 공감 0
[타격]
-스트레칭 및 준비운동 20분
-복싱 기술 연습 20분
-MMA 스파링 3분 6라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술연습 40분
-노기 주짓수 자유 스파링 5분 3라운드
-마무리 스트레칭 10분
댓글 (2)
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광광나라
24.10.05 · 58.♡.108.61
운동시간이 꽤 기십니다{emo:damoang-emo-008.gif:100} - R
r00t
→ 광나라 작성자 24.10.05 · 112.♡.42.218
이번주는 휴일이 많아서 이틀만 해서 조금 더 했어요^^
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