운동일지
10월 8일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 10월 8일 PM 05:56 · 수정됨(21:06)
조회 198 공감 0
🔥복근🔥
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg) : 20
-발에 아령(1kg) 10초 버티기 :20/17/20/17
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg :40
➡️유산소
-운동전 자전거(L3): 15분
-마무리 자전거(L4): 30분
(복근/상체)운동 했어요.
댓글 (1)
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광광나라
24.10.08 · 58.♡.108.61
오늘도 고생하셨습니다{emo:damoang-emo-008.gif:100}
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