운동일지
2024.10.11 운동
R
r00t (112.♡.42.218)
2024년 10월 11일 PM 11:45 · 수정됨(10. 12. 00:08)
조회 221 공감 0
[타격]
-스트레칭 및 준비운동 10분
-킥복싱 기술 연습 40분
-킥복싱 스파링 3분 1라운드
[그래플링]
-노기 주짓수 기술연습 40분
-노기 주짓수 포지션 스파링 3분 2라운드
-노기 주짓수 자유 스파링 3분 2라운드
댓글 (1)
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광광나라
24.10.12 · 58.♡.108.61
연속으로 다녀오셨군요{emo:damoang-emo-007.gif:100}
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