운동일지
10월 17일 운동 완료
바
바다빛 (221.♡.23.117)
2024년 10월 17일 PM 03:53 · 수정됨(16:19)
조회 210 공감 0
🔥복근🔥
➡️레그레이즈: 20/20/20
➡️크런치: 47
➡️시티드니업
-발에 아령(1kg): 20/20/20
➡️유산소
-운동전 자전거(L3): 15분
-마무리 자전거(L4): 40분
🔥와이드스쿼트🔥
➡️아령 4kg : 15/15/15
🔥데드리프트🔥
➡️양손아령 4kg : 60
오늘은 복근과 하체 했어요.
댓글 (1)
-
광광나라
24.10.17 · 124.♡.4.48
오늘도 화이팅 하셨네요{emo:damoang-emo-008.gif:100}
댓글을 작성하려면 이 필요합니다.